wiek 18

[...] zwane „zapasy tradycyjne” rządzą się oddzielnymi przepisami. Artykuł 2. – INTERPRETACJA W przypadku niezgodności w interpretacji jakiegokolwiek artykułu niniejszego regulaminu, Biuro Wykonawcze FILA ma wyłączne prawo precyzowania jego dokładnego znaczenia. Jedyną wykładnią jest tekst w języku francuskim. [...]

Witam wszystkich! Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 188 Cel treningowy :Wytrzymałość ,Siła, Masa (Poprawa sylwetki) Staż treningowy na siłowni :2,5 (nieregularnie) przerwy i zmiany treningow na inne. Uprawiane inne sporty :W obecnym czasie nic. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka prosta/skosna , [...]

a propo tych zawodow to ja startuje ponizej 18 roku zycia lub ponizej 21 roku zycia i poziom jest strasznie wysoki fakt ale w przedziale wiekowym nie liczy sie kilogramy a wyglad rzezba oraz proporcjia miesni.propo mnie bradzo zatluszczony nie ejstem mysle ze mi spadnie do 3 kg max przed zawodami wiec nie bedzie tak tragicznie bo zbudowalem [...]

Powiedzcie jak to widzicie WL 140-145 kg waga pewnie bedzie w przedziale 90-95 kg wiek: 18 lat nie wiem czy sobie nie pojechać i wkońcu sie spotkać z kilkoma gościa z sfd i zrobic wspolny trening itd. tylko ze autka nie mam to pewnie jakieś pociągi itd

jestem nowy na forum mam pytanie jak to widzicie wiek 18 lat waga 64 wyciskanie 132 myśle że do zawodów zrobie 140 pewnie wystartuje w kat od 19. a i wuhta cy są jeszce miejsca bo bardzo mi zalezy napisałem już zgłoszenie

Wiek -18 lat Waga -65 kg Wzrost -170cm Kto ? -chyba Hardgainer -------------------------------- 65*24 = 1560kcal 1560kcal*1,4=2184kcal 2184kcal+500kcal= 2700kcal 1,5g*65=98g Bialka=390kcal 1,8g*65=117g Tluszczu=1055kcal 2700kcal-1450kcal=1250kcal WW 1250/4=312g WW B : 98g T : 117g WW: 312g Rzuccie okiem ...

Wiek -18 lat Waga -65 kg Wzrost -170cm Kto ? -chyba Hardgainer -------------------------------- 65*24 = 1560kcal 1560kcal*1,4=2184kcal 2184kcal+500kcal= 2700kcal 1,8g*65=117g Bialka=468kcal 1,2g*65=78g Tluszczu=702kcal 2700kcal-1170kcal=1530kcal WW 1530/4=382g WW B : 117g T : 78g WW: 382g Jak teraz ?

qazar a jaki współczynnik aktywności wybrałbyś dla mnie ?? Trening na masę 3x w tyg ok. 1h ( górna część ciała bez nóg ) nogi 5x w tyg (trening koszykarski) stretching 3x w tyg do tego 3h wf w szkole wiek 18 lat 70kg 180 cm 3000 kcal to będzie odpowiednia ilość czy może zbyt dużo jak na początek ??

Witam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga/wzrost: 70kg/ 184cm Cel: Głównym moim celem jest poprawa kondycji oraz polepszenie czasu na 400m. Staż: Praktycznie żaden, jednak wydaje mi się iż moja kondycja/wydolność organizmu jest większa niż u większości osób. Czy to w szkole, czy na boisku gdy inni opadali z sił ja nadal miałem sporo energii do biegu, [...]

Płeć:Mężczyzna Wiek 18 lat Waga 62kg Cel: 1000m Staż: Pół roku biegania w zeszłym roku bez rzadnych planów.Możliwość korzystania z niezbyt bogato wyposażonej siłowni oraz stadionu, brak lasów. Czas rok temu 800m 2:30.

Witam. Potrzebuje plan treningowy na 800m. -Płeć : Kobiet -Wiek : 18 lat -waga : 57 kg wzrost :197 -cel 800m w 3min -ilość dni w tyg na treningi : może być nawet codziennie. z góry dziękuję

Wiek 18, staż 2 lata z przerwami(kick-boxing, boks, wakacje itp.), o 6 miechów trenuje systematycznie tym planem a w grudniu troche go ulepszyłem dodając wieksze ciężary w piątki w celu poprawy siły.W swięta zrobilem sobie przerwe w ćwiczeniach i od stycznia "spokojnie" powrucilem do treningów (taka niby regeneracja). Teraz zamierzam 4 [...]

[...] diety byłoby najlepszym sposobem. Nie chodzi o sam fakt trzymania się diety tylko o to aby była ona szybka w przygotowaniu. No i może jeszcze jakie ćwiczenia w to włączyć. Powakacyjnym efektem, który chce uzyskać jest płaski brzuch. Zapomniałem dodać wiek : 18 płeć : kobieta wzrost : 163cm waga : ~47-49kg aktywność : trening tenisa co sobotę

O MNIE: Wiek: 18 lat Waga: 81kg Wzrost: 184cm wymiary: biceps: 41 cm klatka: 112cm barki: 128cm pas: 75 cm kark: 42 cm Uda: 60cm Przedramie: 33cm

[...] plecy, biceps, brzuch. Jak wtedy cwiczyc? Mniej seryjek z max ciezarem czy mniejszy ciezar i wiecej serji? Czy brac do tego jakas kreatyne, nie przeszkodzi mi ona w treningach etc. Po za tym w domu jak mam troche czasu posiadam drazek i hantle 2x10 co wtedy w domu cwiczyc. Prosze o napisanie odpowiedz. Dziękuje wiek 18, wzrost 180 waga 64 kg.

Jak mam to policzyć jak nie wiem ile kcal ma 100 gr piersi z kurczaka czy 2 plastry sera ... Możesz skorzystać z dziennika posiłków Vitalmax'a http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Mój trening to 3 razy w tygodniu, domator 120 pompek, 50 podciągnięć na drąższku, 50 brzuszków i coś z hantelkami 4 x 12 powtórzeń czy ćwiczenia - " hantle [...]

[...] : Wiek: 18 Wzrost: 196 cm Waga: 86-87 kg Biceps: 34-34,5 cm Kaltka: 103-104 cm Rekord w wyciskaniu leżac : 80 kg I stad moje pytanie do was... jak myslicie dobre uzyskałem efekty... oczywiscie mam ułozona diete i plan treningowy Nie no ****owo, nic wzrostu nie poszlo No to teraz daj priorytet na wiek bo ci nie poszedł w góre wcale...

Więc liczy się data urodzenia w dniu zawodów(chodzi o Zalesie) a nie rok jak w IPF i CIĘŻARACH. Mam rozumieć że data urodzenia 01.10.1953 to kat.wiek.(55-59) 29.05.1993 to kat.wiek.(18-19) Tak. A jak z rekordami POLSKI.

No przecież pomiary są takie same jak tydzień temu. Chyba że masz na myśli w porównaniu do samego początku : WIEK: 18 WZROST: 172cm WIEK: 18 WZROST: 172cm WAGA CIAŁA: 68,1 (+1,1 ) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 (+0,5) OBWÓD RAMIENIA: 34,3 (+1,3 ) OBWÓD ŁYDKI: 35 (+0,5) OBWÓD UDA: 56 (+0,5) OBWÓD BIODER:92 (+0,5) OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86,5 OBWÓD KLATKI [...]

wiecie co jednegonie czaje ,wszyscy pisza ze therma od 18 roku zycia,a el cos mi sie wydaje zze ta 18 to jest tylko nic nie znaczaca cyfra PO CZĘŚCI NAPIS 'DOZWOLONE OD LAT 18' JEST ZABEZPIECZENIEM PRODUCENTA. FAKT, ŻE WIEK 18 LAT TO NIC NIE ZNACZĄCA LICZBA I KTOŚ MOŻE MIEĆ ZA SOBĄ GŁÓWNE ZMIANY ZWIĄZANE Z OKRESEM DOJRZEWANIA, A INNY NIE. CHODZI W [...]